Een crash dieet is een dieet waar je veel afvalt in een korte tijd.
Een crash dieet zorgt ervoor dat je weinig voedsel eet dat zo weinig mogelijk calorieën bevat.
Hierdoor zal er veel vet verbrand worden.
De naam crash van het crash dieet komt van het gedachte dat er een crash komt in jouw eetgewoonten.
Deze vorm van dieet is heel erg ongezond omdat je belangrijke voedingsstoffen mist.

4 soorten Crash Dieet

De crashdieet kent 4 vormen. Onder andere het sapdieet, het ziekenhuisdieet, het yoghurt dieet, en het soepdieet.
Aan de namen kan je al zien waar ze over gaan.

Bij het sapdieet is het de bedoeling dat je jouw lichaam reinigt met verse en gezonde sappen.
Als je fruit en groente uitperst komen er verse sappen vrij zodat je jouw lichaam met deze gezonde sappen kan reinigen.

Bij het ziekenhuisdieet is het de bedoeling dat men weinig eet, veel fruit eet en zo weinig
mogelijk tot geen suiker inneemt.

Op deze pagina kunt u meer lezen over de ziekenhuisdieet.

De soepdieet is een dieet waar er alleen maar soep wordt gegeten, waarbij elke dag wordt afgewisseld met ingrediënten.
De soepen die hierbij gegeten worden zullen ervoor zorgen dat er veel calorieën worden verbrand.

Op deze pagina kunt u meer lezen over de soepdieet.

De yoghurt dieet heeft als bedoeling dat u ongeveer 2 liter magere yoghurt eet, dat omgewisseld wordt met een paar dagen naast yoghurt ook mager beleg op een paar boterhammen eet.

Het is de bedoeling om deze dieet niet langer dan 3 weken te volgen, anders komt jouw gezondheid in gevaar.

Op deze pagina kunt u meer lezen over de yoghurt dieet.

De nadelen van een crash dieet

Het is belangrijk om te beseffen dat er bij deze dieet veel nadelen zijn en hiermee kan je gezondheid een groot gevaar lopen.
Je gaat hierbij minder eten dan normaal, krijgt hierdoor minder calorieën binnen dan een lichaam nodig heeft.

De voedingscentrum heeft een “schijf van vijf” en deze diëten voldoen daar niet aan.