Zou jij er in de zomer niet slanker willen uitzien?
Het is in de zomer een goed idee om te gaan diëten en dat het liefst door een dieet die makkelijk vol te houden is.
Dat kan door een fruitdieet te volgen, want je kunt variëren met diverse soorten fruit.

Een fruitdieet wordt gevolgd door 2 dagen alleen fruit te eten dat wordt afgewisseld met een dag waarop je normaal eet.
Het maakt niet uit hoeveel fruit je eet of welke fruit je eet, maar er zijn wel uitzonderingen zoals bananen, avocado’s en druiven.

Fruit en groenten zijn zeer belangrijke voedingsmiddelen. Als je fruit op een juiste manier in jouw dieet verwerkt kan dit perfect dienen als afslank middel.
Als aanvulling kan je proteine shakes drinken en kan je met mate magere melk, koffie of thee drinken. Wel zonder suiker.
Ook is het een goed idee om minimaal twee liter water te drinken wat bij veel dieten normaal is.
Probeer het inname van vet te beperken met 2 eetlepels plantaardige olie.

Wellicht kan je je wel voorstellen dat in de zomer eigenlijk het beste is om te gaan afvallen, of beter gezegd voor de zomer, zodat je in de zomer met jouw lichaam kan pronken. Het fruitdieet kan jou daarbij helpen. Als de zomermaanden er zijn is fruit wel goedkoper en kan dus schelen qua kosten.

Het fruitdieet heeft ook nadelen

Verminderd vetopname is een van de doelen van een fruitdieet waar het juist niet zo is bij een koolhydraten dieet. Bij een fruitdieet zal het zo zijn dat u bepaalde belangrijke voedselgroepen moet schrappen. Alhoewel het niet verstandig is om bepaalde voedselgroepen te schrappen kan er wel voedingssuppelementen gebruikt worden om voedsel te vervangen.
Dat maakt dit dieet wel erg duur.

Er zitten ook veel suikers in fruit en dat kan nadelig zijn voor uw gezondheid…