Het soepdieet is een dieet waarbij men allen soep nuttigt.
Deze soep is een speciale soep die vet verbrand doordat deze geen calorieën bevat.
Dit gaat zonder dat je er een hongerig gevoel van krijgt.

Deze soep wordt ook wel het koolsoepdieet of het Sacred Heart dieet genoemd.

Stiptheid bij het Soepdieet

Je kunt het beste je soepdieet strak blijven volgen om zo veel kilo’s af te vallen.
Als je dit aanhoud kan je wel 4 tot 7 kilo afvallen in een week.

Je kan het soepdieet zoveel keer volgen als je wilt, maar je moet ook tijd tussen zetten dat je die soepdieet niet volgt.
De reden hiervan is dat de soepdieet best schadelijk kan zijn voor de gezondheid als je dit te veel volgt.
Je kunt dus een week lang het soepdieet volgen, en een week niet, en dan een week weer wel, en dan een week weer niet.
Je dient hierbij een minimum van 2 dagen zonder dieet aan te houden.

Als je problemen krijgt met jouw darmen en de functie daarvan kun je het beste een kopje zemelen of muesli eten.

Verboden : brood, alcohol, koolzuurhoudende dranken en dieetdranken.

Toegestaan : bronwater, ongezoete thee, ongezoete (zwarte) koffie, ongezoet fruitsap,
bessensap en magere melk.

Na het soepdieet dien je 24 uren wachten met alcohol!

Ingredienten en schema’s

Gebruik de volgende ingrediënten in jouw soep:
6 grote uien, 3 grote tomaten, 1 witte kool, 3 groene paprika’s, 1 bos soepselder,
4 wortelen, 1 pakje soepmix, eventueel vetarme bouillonblokjes, eventueel peper, tabasco,
peterselie, sojasaus, rozemarijn, oregano, tijm, knoflook, chilipepers!
Gebruik van zout is niet toegestaan!

Dit is het originele recept van het soepdieet.
Door de jaren heen is witte kool veranderd met broccoli en paprika veranderd met een halve kilo spruitjes.

Deze soep kan zo vaak gegeten worden als men dat wilt.

Klik hier voor 202 heerlijke gerechten om gezond en lekker af te vallen

Dieetschema

Op deze dag kan je zoveel soep eten als je wilt.
In principe mag je alle fruitsoorten eten, met uitzondering van bananen.

Het is overigens wellicht wel interessant om te weten dat watermeloenen en
normale meloenen minder calorieën bevatten dan de meeste fruitsoorten.

Dag 2

Je mag op deze dag alle groenten eten samen met de soep.
Eet jouw soep totdat je hier genoeg van hebt gegeten.
Je kunt zowel verse groenten of blikgroenten eten.
Eet zoveel mogelijk groene bladgroenten te eten.
Vermijd voedsel zoals maïs, erwten en gedroogde bonen.

Op deze dag is het van belang geen fruit te eten.
Eet als maaltijd in de avond 1 gekookte aardappel (eventueel in de schil)
uit de oven met eventueel wat boter

Dag 3

Op deze dag moet je geen aardappel eten maar wel zoveel soep,
fruit en groenten als je wil.

Dag 4

Drink vandaag vooral magere melk dat is afgeroomd.
Dit kan samen met de soep genuttigd worden.
Bananen zijn vandaag wel toegestaan,
Eet maximaal 8 bananen vandaag.
Drink wel zoveel mogelijk bronwater)

Alhoewel bananen en melk veel koolhydraten en calorieën bevatten heeft jouw lichaam dit vandaag nodig.
De potassium die in de bananen zitten kunnen goed genuttigd worden.
Dit zorgt ervoor dat u minder zin gaat hebben in zoetigheid.

Dag 5

Vis, rundvlees of kip kan vandaag genuttigd worden. Dit moet wel beperkt blijven tot 300 a 450 gram.
Samen met een blik tomaten, of verse tomaten is dit een goed maaltijd.
Eet minimaal 1 keer de soep.
Drink hierbij ook 6 tot 8 glazen bronwater zodat de zuren uit de lichaam gespoeld kunnen worden.

Dag 6

De soep dient vandaag minimaal 1 keer gegeten te worden.
Vandaag kan je ook rundvlees en groenten eten zoveel je maar wil.
Bladgroenten en 2 of 3 steaks kunnen ook gegeten worden.
Aardappelen zijn vandaag echter niet toegestaan.

Dag 7

Je kunt vandaag zilvervliesrijst fruitsap die ongezoet is en groeten eten zoveel je wilt.
Hier moet je wel minimaal 1 keer de soep hebben gegeten,

Let echter wel op: Deze dieet kan bij het te veel volgen ervan levensgevaarlijk zijn!